Milka Taurun workshop

 Sunnuntaina Lohjalla Milka Taurun vetämä fyysiseen harjoitteluun painottuva tokopäivä. Ensin oli reilun tunnin luento, sitten jokaisella koirakolla puoli tuntia yksilötreeniaikaa. Oli kyllä hyvä setti! Milkalla oli ihanan kannustava ja lohduttava näkökulma fyysiseen harjoitteluun: kaikkea voi kehittää; jotain on parempi kuin ei mitään; pitää löytää itseä ja koiraa motivoiva harjoittelumuoto. Koirakoiden kanssa Milka jaksoi selittää ja neuvoa tosi kärsivällisesti juurta jaksaen, mitä tehdään ja miten korjata, jos tuli virhe.

Mulla oli aika paljon mielessä lämppäämiseen liittyvät jutut. Lämppä on mulle itsestäänselvyys agilityn ajoilta, mutta nyt oon ruvennut miettimään, olisiko nykyisiin lajeihin syytä tehdä jotain toisin. Jos lämpän pitäisi simuloida tulevaa suoritusta, niin sitähän reipas kävely ei tee, vaikka onkin tärkeä osa normaalia treenikäytäntöä. Entäs sitten, jos ulkona ei pysty tekemään reipasta lenkkiä esim. jäisen pohjan tai helteen takia? Miten kannattaisi lämpätä ennen pikatreenejä esim. kouluttamisen jälkeen? 

Ensimmäisenä aloitettiin mun viimeisimmästä havainnosta: Just kääntyy ohjatussa niin usein oikean kautta, että kyse ei ole enää sattumasta tai osaamisen puutteesta. Kokeiltiin sitten namikupille menoa kumpaankin suuntaan ja oikealle Just kääntyi tosi näppärästi, kun taas vasemmalle eri lailla "tassutellen". Treenattiin sitten ihan vain namialustalla vasemmalle kääntymistä. Tähän pitäisi nyt saada toistoja, joten varmaan rupeen tekemään esim. ruokakupilla, niin tulee joka päivä edes pari kertaa. Lopuksi kokeiltiin namialustaa suoraan Justin takana ja nyt se kääntyi vasemman kautta, mikä oli toki hyvä, koska sitähän tässä oltiin vahvistettu. Alustat voisivat myös olla esim. puolikaaren muodossa, niin liikerata tulisi simuloitua.

Toisena juttuna katsottiin pienen tilan nopeaa lämppää; jatkoin tätä keskustelua vielä oman fyssarin kanssa seuraavalla viikolla, joten laitan tähän kaikki yhteen: 

• Perusvenytykset, jotka yleensä teen treenin jälkeen, voisi tehdä ennen treeniä, vaikka ihan ekana. 
• Muista istuen ylöskurotukset
• Kaukot voisi tehdä ihan namilla liikeratana rauhallisesti.
• Sen jälkeen vaikka 1-2 maasta istumaan pomppua
• Peruutus + palkkaus eteenpäin heitettyyn namiin on hyvä: siinä tulee sekä peruutus että pikkuspurtti
• Korokkeen ympäripyöriminen molempiin suuntiin 
• Ponnistukset kuten liikkeellelähdössä
• Nosen suhteen pohdiskelin korkeita ja kiivettäviä kätköjä. Oon välttänyt ylöspäin palkkaamista, ettei tulisi turhia nousua. Tämähän on johtanut siihen, ettei olla vahvistettu niitä juurikaan.
• Nooran kanssa pohdiskeltiin, että nousuja voisi tehdä lämppänä matalammalla ja nopeasti.
• Arjessa Justin tulee noustua mua vasten luonnostaan, kun tuun kotiin, ja Just tulee "halimaan"

Kolmantena oli hyppy. 40 cm hyppy alkaa Justille olla aika korkea; toisaalta voittajassahan hyppy tulee vain kerran ja ilman kapulaa. Treenaan käytännössä aina 30 sentillä mutta eihän sekään ole koiralle kovin reilua, jos meinaa kokeeseen joskus. Tehtiin ensin yksi kutsuhyppy reilulta matkalta testiksi. Just lähti hyppyyn vauhdikkaasti, mutta hyppykaari ei enää ole riittävä ja alastulossa "putoaa". Eli ponnistusvoimaa ja takaosan hallintaa alastulossa saisi olla enemmän.

Ensimmäisenä harjoituksena takaosan hallintaan korokkeelle steppi peruuttaen, steppi alas ja palkka ojennuksesta eteenpäin. Justin mielestä oltaisiin voitu peruuttaa 7 askelta, kiivetä kaikki tassut korokkeelle ja esittää kaikki muutkin temput kaupan päälle 😂 

Toisena ponnistusvoimaa lisäävä treeni: kyykky. Eli etutassut korokkeelle, siitä istumaan ja takaisin. Ensimmäistä kertaa sain kuulla Justista: "sen ratkaisu kaikkeen on lisää vauhtia". Kolmannesta toistosta Justin takajalkojen asento leveni ja neljännellä se vähän pyllähti. Siispä aluksi ihan vain pari toistoa. Toistomäärää ei myöskään noudateta orjallisesti, vaan pitää nimenomaan katsoa koiraa ja heti pitää tauko, kun tekniikka kärsii. Just itse ei todennäköisesti sano, koska riittäisi, vaan jatkaisi sen 400 toistoa tekniikasta huolimatta...

Kysyin hypystä vinosta kulmasta myös ja siihen vastaus oli yksinkertainen: kyykky palkaten vähän vinosta. Mutta tämä vasta sitten, kun suora kyykky sujuu. Ja muurinpalikka oli ainakin toistaiseksi liian korkea kohde. Nyt sitten treenataan tätä jumppana. Kiertohässäkässä matala hyppy, vaikka 25 cm. Eli liiketreeni erikseen ja fysiikkatreeni erikseen.

Tämän jälkeen Just näytti siltä, että nyt on lämpätty, joko aloitetaan treenit?! 💖