keskiviikko 4. helmikuuta 2015

Pientä treeni-innostuksen alkua ilmassa?

Viime viikon tiistaina tokoiltiin Annikan kanssa pitkästä aikaa. Kentällä oli lumen alla jäätä, joten oltiin viereisellä nurmella, jossa oli vähän sentään hankea. Lyyti oli aivan liekeissä, joten se sai aloittaa. Kokeiltiin sille ekaa kertaa luoksetuloa "vetoketjuna" eli juoksi mun ja Annikan väliä. Välillä palkka lennosta, välillä sivulle asti, kerran pysäytin pallonheitolla, kerran valeheitolla. Oli tosi hyvä harjoitus Lyytille, sen mielestä oli ihan huippua :-) Sitten noutoa niin, että kapula oli Annikalla. Vähän syleskeli kapulaa taas tuodessa, joten rupesin tiukaksi ja otin koko homman uudestaan, ei vain sivulletuloa. Ja kapula pysyi suussa. Eli muista kriteeri! Kisamaisesti kaukot, matkaa n. 5 metriä. Korkea vire, hyvät vaihdot. Justille ensin vähän noutoa, joka oli yhtä säätöä ja sitten sivulletuloja, joissa mun mielestä ensimmäistä kertaa alkoi näkyä oivallusta! Kumma juttu, että treenaaminen edistää asioita!?

Keskiviikkona Just ja veljensä kävi terppatarkeissa. Tulokset kelpaa, A/A, 0/0, silmät ok, polvet ok, sydän ok, virallista selkälausuntoa vielä odotellaan.

Torstaina Justin treeneissä kepeissä kolme verkkoa pois! Tulikohan yhtään stiplua, tosi hienosti pujottelee. Sitten A:ta ekaa kertaa, vähän piti vääntää rautalangasta, että sinne on tarkoitus kiivetä, mutta itse kiipeäminen meni ihan ok. Juoksukontakti on tuohon tarkoitus tehdä, jatketaan ens kerralla speedbumpeilla. Lopuksi vielä vähän 35 cm hyppyjä ja pari reikää korkeampaa rengasta. Renkaalle vaati aika hyvän suoristuksen, ja lopussa alkoi tulla virheitä, kun aivokapasiteetti alkoi olla ylitetty :P


Sunnuntain valmennuksessa ohjaustekniikoita. Ensin valkoiset pallot, tarkoitus tehdä persjättö 2-3 väliin. Lähetin Justin ykköselle ja se jatkoi matkaa jossain vas. etuviistossa 5-7 metrin päässä olevaan putkeen... Toisella yrityksellä lähti oik. etuviistossa 5-7 metrin päässä olevalle hypylle :D Sitten vähän rautakankea ja Just kääntyi sentään oikeaan suuntaan - joskin teki niin ison kaarteen, että kiersi 2. hypyn. Sen jälkeen lähti toimimaan, kunhan muistin lähteä tarpeeksi ajoissa liikkeelle ja kääntää persjätön nopeasti. Sitten takaaleikkauksella. Ekalla kerralla vähän tökkivää, vaikka periaatteessa menikin oikein. Tässä piti muistaa, ettei ole kiire, ja tokalla kerralla saatoin ykköselle vähän pidempään, jolloin pystyin liikkumaan paremmin.

Toisessa setissä neliöt, tarkoituksena ohjata kakkonen mahdollisimman monella eri tavalla. Tehtiin ensin pakkovalssi seinän puolelta, sit sylkkärillä ja vielä saksalaisella. Nelosella Just aluksi teki takaaleikkauksen, kuten aiemmassa harjoituksessa, mutta kun pyöristin vähän, niin toimi ihan hyvin. Sylkkärissä oli vikaa sijoittautumisessa; ei kuulu seistä 1,5 metriä esteen takana! Eniten ongelmia oli saksalaisessa (taas), nyt pitäisi oikeasti tsempata noiden takaakiertojen ja saksalaisten suhteen. Kumma kun ei etene, kun ei treenaa!

Illalla vielä Lyytin rallytokotreenit. Ohjelmassa kaikenlaisia pysähtymisiä, eteentuloja ja niistä sivulletuloja eri puolilta. Eteentuloon paras käsiapu on molemmat kädet, sivulletulot molemmilta puolilta ihan ok. Mutta kylttien ymmärtäminen on haastavaa :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti