Tehokas torstai

 Lokakuun vikalla viikolla treenattiin lähinnä torstaina. Paitsi että puhelimesta löytyi 23.10. näin hieno tunnarivideo!

Torstaina sitten treenattiinkin koko rahan edestä. Jokulla oli agitreeneissä ratatreeni. Olikin tosi hauska rata! Onnistuttiin heti ekalla yrityksellä tosi hienosti, paitsi että 1/4 rataa jäi suorittamatta 😂 jatkoin 11:lta ihan sujuvasti 16:lle. Ekalla kierroksella tein takaaleikkauksilla. Tokalle vedolle testasin persjättöjä 16-17-väliin sekä 19-20 väliin. Oli siinä vähän juoksemista... 17-18 oli kyllä sujuvampi takaaleikkauksella, ja persjättökierroksella siinä tuli yksi virhe, Joku lähti liikkeen mukana hypystä 18 ohi. Se olikin Jokun ainoa virhe koko treenissä! Tyyppi oli ihan superstara!

Jäähkälenkillä Justin eka tokovuoro. Tehtiin "pikakisamainen" eli ilman liikkuria neljä liikettä: L, luoksari, kaukot ja seuraamisen alkuosa. Fiilis oli ainakin tosi hyvä. Jos en muista virheitä, niin niitä ei ehkä ollut 😂

Kouluttamisen jälkeen toinen kierros hallissa. Tehtiin isot liikkeet eli kiertohässäkkä ja ohjattu. Hässäkkä tällaisella asetelmalla onnistui ekalla yrityksellä!!! Olin kyllä tosi iloisesti yllättynyt. Annika liikkuroi ohjatun ja se meni myös ihan superhienosti. Eli pikatreenit oli oikeesti pikatreenit! On kyllä tehokkaita nää torstait.

Lokakuun viimeisenä viikonloppuna oli valmennusringin viimeinen leiri, josta tulee oma postauksensa.

Tiistaina 29.10. treenit Annikan kanssa Ogelissa ulkona. Joku aloitti poiskutsuilla ja nyt oli onnistumisprosentti 100! 😍 Kaikki variaatiot tehtiin palkan vaihtelun ja matkan suhteen ja joka kerta Joku kääntyi ihan satavarmasti. Vielä tehtiin pari stoppia ja sitten jotain yleistä hömpöttelyä, ettei olisi tarvinnut laittaa koiraa juoksemisen jälkeen suoraan autoon.

Just teki kaksi kierrosta. Ekalla teemana pitkä matka. Aloitettiin kierrolla pitkästä matkasta, n. 20-25 metriä. Tää oli aivan täydellinen 😍 Lelupalkkasin vauhdista. 

Seuraavana ruutu pitkästä matkasta, 30-40 metriä. Tässä kävi ihan huikeen hauska juttu: Justilla oli ruudussa namipallo, joka vieri ulos ruudusta, kun Just hyökkäsi sen kimppuun. Just näppäränä tyttönä pyöritti sen takaisin ruutuun ja vasta siellä avasi 😂Toinen toisto vielä vähän kauempaa ja loppuosan kanssa. Alussa tuli säätöä: rupesin puhumaan Annikan kanssa ääneen, että katsoiko Just kiertoa. Just vähän hämääntyi tästä ja ruutu-käskystä juoksi kaksi metriä ja kääntyi epävarmana katsomaan, että saiko mennä vai ei. Sen jälkeen meni hyvin. Otettiin sitten vielä loppuosaa niin, että oikeesti oli paljon tilaa seurauttaa ja palkkasin vasta, kun Just oikeesti tuli hyvin seuraamaan.

Tauon jälkeen kisamainen: kaukot 4 vaihtoa, suora luoksari - L - seuraaminen puoli kaaviota. Luoksetulossa kävi jotain ihmeellistä. Just ponnisti jotenkin vähän kömpelösti maasta ja muutama ensimmäinen laukka-askel meni vähän rytmin hakemiseksi. Lopuksi päätyi sivulle seisomaan. Mua tietysti huoletti, että eihän sattunut... Mutta ei näyttänyt olevan mitään outoa, joten jatkettiin. Laskikohan kuitenkin fiilis vähän, kun L:ssä tuli väärä asento. Seuraaminen lähti onneksi mukavasti liikkeelle ja onnistuin palkkaamaan tosi hienosta ja rennosta suorituksesta.

Kokonaisuutena siis ihan huiput treenit. Vähän toki toi luoksarijuttu jäi mietityttämään, mutta seuraavana päivänä Just oli ihan normaali, joten mikä lie ollut.